| 冬季坐月子注意事項 |
| 來源： 點擊數(shù)：853次 更新時間：2019/2/9 9:26:18 |
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坐月子是中國獨有的一大特色，很多人都好奇為什么國外不坐月子也沒事，中國人坐了月子還總說月子沒坐好？原因主要是營養(yǎng)方面的差異。 無論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，生下的寶寶都是一坨壯壯的蛋白質(zhì)和脂肪，老輩子講究坐月子喝湯不吃肉，怕傷牙，不吃常溫蔬菜水果，顯然營養(yǎng)是不夠的。 順產(chǎn)并不是全身的骨縫都打開，只是盆骨擴展，所以除了乳房，其他身體各部分都可以在42天之后恢復到未孕狀態(tài)。剖腹產(chǎn)對身體傷害更大，兩個月都不能負重，上下樓最多一層就好。 冬季坐月子的三大類注意事項，最重要是保暖，在保暖的前提下適當通風和注意個人衛(wèi)生。分開來講講細節(jié)吧。 產(chǎn)后虛弱出汗多，在家穿一身厚薄合適的居家服很重要，建議選擇開身家居服，一定買一件哺乳秋衣在里面穿。小編當時覺得在家里，有哺乳文胸就不需要哺乳秋衣了，結(jié)果喂奶時候撩起秋衣讓腰腹都著了涼。襪子也要穿好，如果家里暖和也不要選擇涼拖鞋，記得穿帶后腳跟的布拖鞋或者棉拖。這些要準備至少兩到三套，因為總要出汗擦拭，總要換洗。 傳統(tǒng)坐月子要求寶媽一個月不洗澡不刷牙，想想也是醉了，其實剛剛生產(chǎn)完還沒有出院，醫(yī)生就會催促產(chǎn)婦洗澡刷牙。月子房最好是密閉無風（空調(diào)需要安裝擋板或者貼上報紙讓風向下吹），每天固定2-3次通風，通風時產(chǎn)婦和寶寶換個屋子休息。畢竟冬季風寒，如果是夏天，開窗通風只要不讓風直吹，可以不用換屋子。室內(nèi)溫度維持在23-26度左右，有條件可以加臺空氣凈化器。 產(chǎn)婦洗發(fā)洗澡都要注意保暖，洗澡要用淋浴，切勿做盆。如果不方便可以分開洗，先洗頭，擦拭身體，沖洗下體，泡腳。刷牙需要選擇柔軟的毛刷，用溫水刷牙，不刺激牙齦為佳。產(chǎn)婦月子里洗手洗菜也要用溫水，因為著涼會讓本身抵抗力低的產(chǎn)婦更容易患感冒。 能躺就不坐，能坐就不站。完成生產(chǎn)后的骨盆腔結(jié)構(gòu)松弛，產(chǎn)婦盡量選擇平坦的方式讓骨盆少受壓力。即便是喂奶也可以嘗試躺著喂。盡量不要抱寶寶，月子里的寶寶除了拍嗝，也不需要大人與他多互動，少抱也可以減少養(yǎng)成賴懷的習慣。 最后要囑咐的就是月子里不要生氣不要哭，哭起來真的很費眼，比玩手機還傷眼。看手機和電視的時間也不要太長，珍惜孩子睡眠長的這一個月，跟著好好睡睡，以后三年沒這好機會了。 月子做不好會留病根，老了身體垮這個說法小編不太看好，任何時候不好好保養(yǎng)都可能生病，月子坐不好未來怎么樣不好說，但是一定會“現(xiàn)世報”，孩子不到一歲就能感覺到身體越來越不行。寶媽要好好愛護自己。 |
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