| 冬季坐月子注意事項(xiàng) |
| 來(lái)源： 點(diǎn)擊數(shù)：851次 更新時(shí)間：2019/2/9 9:26:18 |
瑞雪兆豐年，在一陣陣的鞭炮聲中迎接財(cái)神進(jìn)家門，大家在新的一年里財(cái)源滾滾來(lái)！
坐月子是中國(guó)獨(dú)有的一大特色，很多人都好奇為什么國(guó)外不坐月子也沒事，中國(guó)人坐了月子還總說(shuō)月子沒坐好？原因主要是營(yíng)養(yǎng)方面的差異。 無(wú)論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，生下的寶寶都是一坨壯壯的蛋白質(zhì)和脂肪，老輩子講究坐月子喝湯不吃肉，怕傷牙，不吃常溫蔬菜水果，顯然營(yíng)養(yǎng)是不夠的。 順產(chǎn)并不是全身的骨縫都打開，只是盆骨擴(kuò)展，所以除了乳房，其他身體各部分都可以在42天之后恢復(fù)到未孕狀態(tài)。剖腹產(chǎn)對(duì)身體傷害更大，兩個(gè)月都不能負(fù)重，上下樓最多一層就好。 冬季坐月子的三大類注意事項(xiàng)，最重要是保暖，在保暖的前提下適當(dāng)通風(fēng)和注意個(gè)人衛(wèi)生。分開來(lái)講講細(xì)節(jié)吧。 產(chǎn)后虛弱出汗多，在家穿一身厚薄合適的居家服很重要，建議選擇開身家居服，一定買一件哺乳秋衣在里面穿。小編當(dāng)時(shí)覺得在家里，有哺乳文胸就不需要哺乳秋衣了，結(jié)果喂奶時(shí)候撩起秋衣讓腰腹都著了涼。襪子也要穿好，如果家里暖和也不要選擇涼拖鞋，記得穿帶后腳跟的布拖鞋或者棉拖。這些要準(zhǔn)備至少兩到三套，因?yàn)榭傄龊共潦茫傄獡Q洗。 傳統(tǒng)坐月子要求寶媽一個(gè)月不洗澡不刷牙，想想也是醉了，其實(shí)剛剛生產(chǎn)完還沒有出院，醫(yī)生就會(huì)催促產(chǎn)婦洗澡刷牙。月子房最好是密閉無(wú)風(fēng)（空調(diào)需要安裝擋板或者貼上報(bào)紙讓風(fēng)向下吹），每天固定2-3次通風(fēng)，通風(fēng)時(shí)產(chǎn)婦和寶寶換個(gè)屋子休息。畢竟冬季風(fēng)寒，如果是夏天，開窗通風(fēng)只要不讓風(fēng)直吹，可以不用換屋子。室內(nèi)溫度維持在23-26度左右，有條件可以加臺(tái)空氣凈化器。 產(chǎn)婦洗發(fā)洗澡都要注意保暖，洗澡要用淋浴，切勿做盆。如果不方便可以分開洗，先洗頭，擦拭身體，沖洗下體，泡腳。刷牙需要選擇柔軟的毛刷，用溫水刷牙，不刺激牙齦為佳。產(chǎn)婦月子里洗手洗菜也要用溫水，因?yàn)橹鴽鰰?huì)讓本身抵抗力低的產(chǎn)婦更容易患感冒。 能躺就不坐，能坐就不站。完成生產(chǎn)后的骨盆腔結(jié)構(gòu)松弛，產(chǎn)婦盡量選擇平坦的方式讓骨盆少受壓力。即便是喂奶也可以嘗試躺著喂。盡量不要抱寶寶，月子里的寶寶除了拍嗝，也不需要大人與他多互動(dòng)，少抱也可以減少養(yǎng)成賴懷的習(xí)慣。 最后要囑咐的就是月子里不要生氣不要哭，哭起來(lái)真的很費(fèi)眼，比玩手機(jī)還傷眼。看手機(jī)和電視的時(shí)間也不要太長(zhǎng)，珍惜孩子睡眠長(zhǎng)的這一個(gè)月，跟著好好睡睡，以后三年沒這好機(jī)會(huì)了。 月子做不好會(huì)留病根，老了身體垮這個(gè)說(shuō)法小編不太看好，任何時(shí)候不好好保養(yǎng)都可能生病，月子坐不好未來(lái)怎么樣不好說(shuō)，但是一定會(huì)“現(xiàn)世報(bào)”，孩子不到一歲就能感覺到身體越來(lái)越不行。寶媽要好好愛護(hù)自己。 |
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